04/03/2020
Perché il sonno e’ così importante per l’allenamento?
Ti sei mai chiesto perché tutti i processi di recupero, miglioramento e crescita muscolare avvengono durante il riposo? I motivi…
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Recupero post-allenamento: è davvero così importante? Certo!! Partiamo da una premessa: più si recupera velocemente tra un allenamento e l’altro, più…
La contrazione muscolare e molte altre funzioni cellulari all’interno del nostro corpo, avvengono grazie all’energia fornita dal sistema aerobico.Il sistema…
Avete mai avuto amici che in poco tempo riescono a mettere su massa muscolare e altri invece che dopo tante…