04/03/2020
Perché il sonno e’ così importante per l’allenamento?
Ti sei mai chiesto perché tutti i processi di recupero, miglioramento e crescita muscolare avvengono durante il riposo? I motivi…
Categoria: Fitness
02/03/2020
Recupero Post-Allenamento
Recupero post-allenamento: è davvero così importante? Certo!! Partiamo da una premessa: più si recupera velocemente tra un allenamento e l’altro, più…
02/03/2020
Sai come il corpo ricava energia per l’attività fisica?
La contrazione muscolare e molte altre funzioni cellulari all’interno del nostro corpo, avvengono grazie all’energia fornita dal sistema aerobico.Il sistema…
13/02/2020
E tu che tipo di fisico hai? I 3 somatotipi
Avete mai avuto amici che in poco tempo riescono a mettere su massa muscolare e altri invece che dopo tante…
